就在他们诚惶诚恐之时，陆凡已经率先趴了下来，给他们做了示范，每个俯卧撑的动作都做得非常标📩准。
该低的低，该高的高！
这🝏一幕，彻底把狼牙的士兵惊得下巴断掉，呆若木鸡地看着他操作。
要知🃙😋道，刚才陆凡可是背负35公斤的负重跑了将近40公里的路，是个正常人早🖙📁🗼就已经躺在床上动弹不得了。
可仅仅是经过一个中午的休息，陆凡像恢复了全部元气一般，⛋做起俯卧撑来那是相当顺😴🅦溜，手臂都不带颤抖一下。
这特么还是人吗？妥妥的钢铁侠好吧。
拜托你好好做🙉🈦🀨🙉🈦🀨个人吧，这样搞得我们很没面子的～🎛。
看着他🂣🐣🁪们一个个像雕塑一样站在那🄧⛦里一动不动，陆凡低吼一🜬声：“40分钟内做不完，我会把钉子再拔高2厘米！”
“计时开始！”
四十分钟！！！你怎么不去抢啊~
这要是平常的话肯定没问题，可是他们早上负重越野的时候耗费了相当大的🅬体力，全身都感觉软麻麻的。
这么短时间内完🟋🛦🞧成，对于他们来说是一个极大的挑🎛战。🞞🕍🈗
狼牙的士兵一个个惊恐地对视了一眼，麻利儿地找到自己的位置趴了下来，四肢🐛像焊在地板上一样牢固。
开玩笑，要是不抓稳一点儿，一不小心打滑了趴下去，就只能眼睁睁地看着自己的老婆在隔壁老王的胯下浪叫了。
这个时候，哪怕自己的手脚已经发软，也感🐕⛑🙰🐕⛑🙰觉有一股强大的力量在支🐟🁊撑着自己。
就好比一个普通人平时跑1公里需要🕞6分钟，但如果有一条狼⛋狗在后面追着你跑，你可能就需要3分钟。🌿
这是一种求生的本能，会不断刺激🄧⛦🄧⛦你的爆☯🂷📝发力！
大腿根部可是他们的命根子，就是丢了性命也绝对不能丢了🜬命根子。
不行！
绝对不行！
那可是男人的聚宝盆，是男人的尊严！
陆凡就正好🜙🂤🐳利用了他📎🙱们这一个弱点，让他们不断地突破自己的极限。