书香阁>奇幻>重修之灭仙弑神下载 > 第一章 此子……恐怖如斯啊
    看那表情,恨不得马上开始扒地训练。

    说完后,兰迪叫住了苏神,因为他发现苏神明明都接近完成了🜄⛐“伸髋高扒地技术改革”,但🇶🝀🈇是,他还没♈有停下来,也没有要直接进行高速训练的意思。

    这就让兰迪他们有些费解了。

    一问才知道,🕺苏神居然……居然把这个“🗭伸髋高扒地技术”给🜄⛐,自我优化了?

    这让兰迪他们,着实有些懵逼。

    这可是现🃔🗜🜜在最流行最科学化的“扒地技术”,结果你说你练了以后,立刻就要“优化升级”?

    这不是扯吗?

    要知道一个技术动作的推出,那🖈🐪都是背后无数人力物💧🔎力🙺财力的共同结果。

    怎么可能这么快就能“优化升级”?

    就算是天才,也不可能吧。

    但苏神还真是给出了答案,并且是完整,有逻🅤🈥辑,而且……还🜄⛐有科研数据的那种答案。

    现在👼流行的“伸髋高扒地技术”,他认为只有下半身的强调,也就是所⛝🛘🜭谓的足底、脚踝、小腿、大腿、臀部、腰、髋等等,但对于上半身的配合方法,研究的少之又少。

    所以苏神顺理成章,推出了自己加入上半身🔦🂺📴技术改革的优化版“伸髋高扒地技术”。

    “是的,我认为现有的‘伸髋高扒地技术’并没有真正重视上半身一些部位,比如肩膀,比如手肘等等,就连摆臂,也都没有真正重视起来。”苏神道:“这是我写的一些东西,兰迪教练,拉尔夫教授,你们都可以🗕🛝🝓看📉🙃一看。”

    “我认为短跑是在中枢神经系统支配调节下的上下肢、驱干、协调配合的全身运动。作用力的实施与支撑反作用传递,不是单纯的下半身工🛰☜⛳作,而是通🅴🊳🔖过全身工作而实现。”

    ……

    “比如在蹬足、腾空、支撑,这些单复步之间,其实他们都催动了交叉神经。而既然催动了交叉神经来支😘🁬配,自然上半身也在其列。不可能独立出去。”🏶🞥🖔

    ……

    “我的初步建议是,以肘部和🝓肩部为圆心,融合圆周形摆臂技术,🃝😲🅑同时以大腿和小腿的半径为运动曲线,配合下肢进行双臂交叉性摆动。以肩关节为轴,沿着前摆屈肘向前偏内,后摆屈肘,根据射角在运动中的大中小各类变化,往向后偏外的运行路线做功。并且使摆动速度、摆动幅度、摆动节奏、与两腿的相向运动相适应,以此为基础⚡,来保持身体位移中的平稳直线性和向前性……”

    ……

    “🍢🉵🋮这样一来,提高肩带肌、上肢肌群的力量、改善肩关节的灵活性,就同样势在必行。”

    “而且未来也可以更好切入镶嵌四♞点一线启动,毕竟那也需要🜄⛐肩膀和上半身配合。”