第一阶段：减体重（第四周）

    2.1星期一

    体重：64.8kg

    体脂：30.7％

    早餐打卡?

    2.3星期三

    上卫生间?

    早餐打卡?×

    午餐打卡?×

    晚餐打卡?×

    2.5星期五

    早餐打卡?

    午餐打卡?

    晚餐打卡×

    2.6星期六

    早餐打卡×

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