躺🖻🗱🟖在一个跳跃箱上，双手抱膝，接着放掉一个膝盖，过程中保持自己的下背部分和跳跃箱均匀接触。接着以此来观察，松开的那一条腿，是不是和箱面有弹性接触。
然后再看这个松开的🈟⛍🙊腿，其🅸🙧膝盖弯曲角度是多少。
做完一个腿后换一个腿，继续观察测试。
如果那个没有抱🖬膝的腿，悬浮在☎空中，无法和箱子有弹性接触面，或者膝盖的弯曲程度不够，这就说明🍆是髋屈肌是过度紧张。
“现在我帮你用力，你🚰🗄尽量伸直一点。”苏神拿着一个本子，时不时记录着什么，一边说一边要赵昊焕换测试动作。
赵昊焕觉得这个动作真的很🅸🙧奇怪，也很“羞耻”，他想要问一💮🕒声，这到底叫什么动作时，苏神还真是随口就说了出来。
“这是托马斯测试，🈟⛍🙊赶紧下🅸🙧一🍃个，注意力集中点，不要开小差。”
好家伙，看到苏神的办法，还🍃真是有鼻子有眼，赵昊焕立刻闭嘴，乖乖配合起来。
唯有周⛞兵在训练间隙，看着忍不住发笑，当时♚🈺🃙自己也被这些测试动⛱作，“丑哭了”好不好。
现在看别人做，心里却感觉莫名其妙🕓🅰，🄮🀷“爽”了不少。
这真是“人性的扭曲”和“道德的沦🕓🅰丧🄮🀷”啊。
……
“单腿踩箱子，像我这样，双手抱头🕓🅰，膝盖慢慢靠近胸口，不要弯腰，不要倾斜身体。”
“慢慢⛞抬起来，让测试脚🚸😌离开箱子的表面，尽量坚持，要是🆏🎢髋关节外侧有不舒服，就告诉我。”
“脚掌缠上阻力带，再来试试看。”
……
这些事情苏神真的做得一丝不苟，整整记录了一整页，这才让赵昊焕停🖎👞下来。
虽然这些东西和测试方法，赵昊☎焕基本上都没有听过，也没见过，可的的确确是让自己第一次，清楚的知道了……
到底是什么🅿🌓地方在不舒服，自己的痛点在什么♚🈺🃙地方。
而不是以前那样，只能是模模糊糊说个大概，自己也分不清🆏🎢楚具体是什么地方不适。
“肌肉的大概结构图，这几天背下来，以后做针对性训练可以有更好的效果。”苏神记录完了这些赵昊焕的基本数据后，拿了一张打印🖞的人体肌肉结构图给后者。
赵昊焕一懵。