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被陈心安带着连续三个晚上爬上👋😐悬崖凿石头🁙🆑🎸，整个教官组都几乎要崩溃了！
他们可不比陈心安这个家伙。
人家是下午训练，所以就算干了一个通宵，第二天🕙上午还可以休息。
可他们是全天性参训的啊！
就算陈心安没有让他们干通⛻🟦🟙宵，这点休息时🁙🆑🎸间也不够，害的🞴😚他们一整天都没精神。
本来还指望着组长能够替大家做主。
万万没想到，一向跟陈心安不🖅🐌⚇对付的张组长🁙🆑🎸，🟑竟然像是变了一个人一样！
每天晚上亲自去教官组的每个寝室去☟叫♘人，亲自监工，干的比任何人都卖力！
好在三天后这活总算是干完了🖅🐌⚇，大家也就松了一口气。
对于陈心安的训练🛕🜏🁎，队员们依然是怨声载道。
可是经过三天的药🛕🜏🁎水浸泡，众人的🆟🐸🄧手指倒也没有受伤。
而且大家☄似乎也开始慢慢适应这种强度的训练了。
其实对于黑山虎的队员来说，什么样☟残酷的训练，他们都见识💠📐过。
只不过陈心安的这些训练科目，根本☟与残酷沾不上边，甚至都无法打破体力的极限。
但是对于双手双腿却是更加着重的淬炼。
现在每🖍👖🈴个人都感觉自己💈🏼🟘的手指比以前好像断了一截，大腿粗了💠📐一圈！
一直到现在，陈心安都没有⛻🟦🟙对众人教过一招半式，反倒是基础训🐗⛣练更多了一些花样。🔣🏤
如在手心中贴上图钉，只能用手指撑地。
双腿被人从后面抬起，如同推🖅🐌⚇小车一样，在操场上推一圈！
只要手指撑🟌不住，手心落地，图👋😐钉就会毫不留情的刺入皮肉！
同样的手段，还可以用在爬树上。