身体，是革命的本钱。
天光🐇微亮，薄雾未散。甄🚧🕱鑫便已起床，开始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、😯🄸别腿、抬腿、踢腿、🅫搬腿……
若论腿法的练习，后世结合传统与现代的锻炼方式，绝对远超徐夫人的教学方法，但是依然🂒🎊需要时间。
以前🐇劈叉♂🅥🈨可以在各种条件下轻松做到180度，🅂🃭🛁现在只能先从60度开始练起。
日子似乎回到了穿越之前🚧🕱，每天习惯的练功，🚶🗷风🅂🃭🛁雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一起，去铁匠铺报到。😤给老丁当下手的同时，学习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在🆃🌼乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能🏘🚘寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括🙳🎡所有米粮的分配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张🂃。但是🕃🕝二三十把锄头，还是需要的。
锄🗧🝾头本身是生铁，或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁，即低碳钢。
此时炼钢只能依靠🟆人力，一锤一锤地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢🟕不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的🟆技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳💒👎定，杂质🜟🃙😌也比较少。
自汉代时便出🖶🗆现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将🃠其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而老丁所采用的，是旋焊工艺。即将不同的钢铁拧在一起，以🅫百炼手法反🀷🁙复锻打。
该说不说，哪怕🆗是当下手，这打铁也真是TM的累人。
不过，对于臂力的锻炼，也是相当的有效果。🚶🗷
中午在老丁家蹭顿🟆饭后，下午便是习武🍏时间。
阿黎欣然陪练。