姜胜迈动脚步，朝着长泰区方向跑去。
因为今天高强度训练了大半天，身体各方面体能都有所下降，为了保险起🞕见，他把速度配置在3分钟/公里🆑。
这个速度已经相当于世界级长🔣跑健将的配速了。
但是对于现在的姜胜来说却刚刚好。
他之前查过资料，2022年中海马拉松比赛🀢⚈冠军，他的🝔平均配速也🟐🜖🂌不过才3分13.2秒/公里。
姜胜迈着轻盈的脚步不断向前奔跑，夜晚🆬得🞅👲寒风吹拂在他的脸上，驱散了身体发出的热量。
5公里。
10公里。
15公里。
……
姜胜一直在观察属性面板🔏⛏，差不多⚔👅🆜每公里掉0.0🜹1的体能和敏捷，同时力量和精神也会跟着降低，但是幅度没有那么大。
而这些都是在他每隔几📟公里补充能力、水份的情况下。
到了20公里的时候，体🔏⛏质🐅和敏捷已经掉了0.🖩🕕2点。
但是没什么影响，🈲🂓他感觉体能可以支撑他一直跑下去，至于敏捷也是，他又不是冲刺跑，降低几个百分点影响不了大局。
继续以稳定的速度朝前奔跑。
25公里。
26公里。
27公里。
……
姜胜发现，🕠🖥到了三十公里以后，他的体能下降的🖩🕕更快，📓🚗平均一公里能降低0.2左右。
身上汗如雨下，但是呼吸依然能保持平稳，只是精神上有🝔些萎靡，毕竟长时间高强度的奔跑，对于身体负荷是难以想象的。
哪怕以他10点满级普通人的身体素质，都感觉有🜹些扛不住。