两根柱子上的绳子离地大🄳🁤🇬约28厘米，脚尖碰到绳子，脚掌距离🈱🂈地面刚好25厘米。
这种训练🅡让新兵有个直观的印象，🞖到底一脚踢出去要踢多高，确实🌸是个好办法。
为了形成肌肉记忆，让每一步踢出都有力而且稳如泰山，所以训练要求踢出去后直接将脚定在空中，脚尖挨着那根😑🀩⛈白棉线，保持这种如同被点穴的动作，纹丝不动站上很长一段时间。
很长一段时间是多长？
最初是五分钟。
这还比较轻松。
后来是十分钟。
再后来是十五分钟……
有时候连贯动作做得不好，整个排都会停下，都站⛝🛜在柱子面前踢脚，保持这种动作至少二十分钟。
你以为这就完了？
李正本来也这么天真。
“十八分钟了……坚持住……🌥”“不错，这次保持得不错！魏国兴，注意你的脚尖，再动我给你加时！”
“好！二十分钟！🝄现在休息⛳🞝一下，🞖都给我揉揉腿，放松下肌肉。”
在李正🃌🃌看来，吴一算是个很负责任而且耐心的班长。
虽然之前自己和张建较劲的时候这老兵一直在煽风点火招人烦，可在训练上可一点不马虎，每一个动🌵🃞😾作，每一个问题，他📃😇都会很细心且不厌其烦地进行纠正。
“哎哟我的妈……”
吴一刚喊听，魏胖子抱着自己的🖄腿立即就倒在🕪🌛地上哀嚎起来了。
“我的腿好像不是自己的了……”
吴一听到哀嚎，扭头看见魏胖子的样，立马皱起了眉头：“魏国兴，你看看谁像你🏦🜙🂨这样？我让你躺了吗？你看看谁躺了🛥？起来！”
魏🜥🄐胖子眼珠子一转，嚷嚷道：“班长……抽筋了……抽筋了……”
说🜥🄐完，魏胖子抱着自己的肥腿七🖄情上脸，五官都拧在了一起，看起来比产房里的产妇🖥🔬🃩还痛苦。
吴一有些意外，这才🅘站了20🌥分🖄钟，咋就抽筋了？