根据真极炼体术小册子上面的记载，寻常👝炼体术，完成🝦🍛第一阶段的炼体之后，能够力举三千斤，而真极炼体🎮🔝🁢术，却是能够达到五千斤。
而且越是淬炼到后期，差距将会越拉越大，这也是😓🁀为何炼体巅峰的邱长明，可以干掉炼气一阶修真者的原因。
陈宁看得一脸震撼，炼体初期就可以力举三千斤，而真极炼体术更是牛逼，炼体初期就可以🝭力举五🎳千斤！
不过他也明白，这个标准是以修真界的普通人为标准的，要知道修真界拥有灵气，哪怕是普通人，生活在灵气浓郁的地方，身体素质、体魄都远超地球人类的🕐🈵。🖆🐘⛯
陈宁不指🐈♡望自己炼体初期，就能够力举三千🚠斤甚至五千斤，能够举起千斤🌐♳🌟就很满足了。
世界🁘举重记录抓举才210公斤，若是🈹能够举起千斤之重，妥妥的世界第一🖌👊大力士吧？
何况，这还只是炼体初期。
陈宁研究透了炼体的第一个姿势，以及呼吸吐纳之法后，🖸🗛满怀激动地开始了第一次炼体。
摆出一个有些吃力，看起来颇为别扭的姿势之后，尝试着调整🚢🕄呼吸，引导灵气入体，淬炼骨骼体😀魄。
姿势摆好之后，调整了呼吸，开始有意识地吐纳灵气入体，随着吐纳渐渐地，陈宁感觉🛷♘到了，一丝丝微凉的气进入了🃖🗮体内。
紧接着，胸腹之间微微发热，然后出现了一阵阵的酥麻与微痛的感觉，不一会儿，只觉得胸🝭腹之间，仿佛有万千蚂蚁在攀爬，异常难受。
不过三四分钟时间，陈宁已经脸色涨红，呼吸无🜾法保持，浑身打🈴起了摆子，浑身🌅都是汗水。
紧绷的劲儿🐺🄽🃁一松，陈宁瘫倒在地上，呼呼喘着粗气，胸腹之间的那种难受感觉，才稍稍好受了一点。
修真果然不是一件简单的事情。
入门就如此难受了。
能够🁘忍受炼体的苦难经历，甚至还觉得甘之如饴🜾，不是什么人都能够做到的。
难怪说修真者喜欢逆天而行，连入门修炼都不把自己当人，使劲🈴儿憋着痛苦，甚至恨不得越痛苦越好，说明淬炼效果更佳，天赋更高。
修炼太难了。
陈宁咬咬牙，自己绝对不会放弃的。
熬过了炼🐈♡体的初始阶段，接下来修炼就会好受多🜾了，尤其是突破炼气以后，修炼就不会忍受痛苦了。
前期的苦难，都是为了此后的潇洒。
陈⚉🏠宁爬起身，再次摆起姿势，开🕇始进行炼体。🚂🐠