在U17剧情中，初中生们哪个实力变化不惊人？这其中，除了眼界🞹🙁的提升以外，U17的训练方式🚣，才是最大的“功臣”。
50公里的长跑，看似平平无奇。
其实却是囊括了五维数值中速度，体力与精🐦神👨🙜的📲基础。
而之后的负重挥拍训练，则对应的是力量，体力与精⛀🗒神。
负重的挥拍训练，极大提高了选手的腕力和臂力，上身力量提高的同时，击球时后拉球拍的幅度也就越小，力量的强大，才是接下速度球和力量🟅🚲🗒球的关键！
两项简单的训练，却直指网球♘🈪这项训练的根本。
至于五维中的技巧。
没有基础的力量和速度支撑，哪来的技巧？
而且。
在U17的训练项目♞中🔡🂉，日常训练后的对抗🐦练习赛，便是提升技巧与网球经验的最佳途径。
毕竟，实战才是检😞🂠验网球技巧的最佳途径嘛。
“......”
伸了个懒腰，🖔💖👸面不红气不喘的日向凛，来到了慈郎睡眠的场地，并将对方直接是👖🈹从地上拖了起来。
眼下距离对方睡过去，已经有两个小时🂥的时间。
在日向凛看来，两😞🂠个小时的深度睡眠🎡，对方的各项身体机能肯定已经是恢复了。