四章 : 勤奋减肥(3/3)

    下午能吃点水果，加两块点心。

    晚膳粗粮。

    睡觉前，还能再喝一杯羊奶。

    这餐单是给宇文龄的，孙王自己改善了一下，下午的一顿和睡觉前的不要，一天就三顿♊，本来想晚膳⚬🔡也不吃的，但是🇴🜴实在熬不住，还是吃了点杂粮粗粮。

    四爷和公主在散步的🜒时候，他也夜跑，跑完沐浴之后看书，看书是为了催眠，因为尽早♊入睡就不会觉得饿。

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